Как уменьшить страх и волнение перед публичным выступлением?

Если днем знакомая комната кажется нам безопасной, то ночью она заполняется пугающими монстрами — плодами нашего воображения. Если в привычной обуви мы проносимся вихрем по дороге, спеша на работу или учебу, то, одев впервые коньки, боимся двинуться вперед и проехать даже метр. Следует различать страх и чувство опасности. Если последнее делает нас внимательней и обостряет восприятие, то первое зарубает на корню нашу возможность насла ждаться тем отрезком жизни, в котором мы находимся, холодными пальцами сжимая затылок и пуская волну мурашек по телу. От него нужно избавляться, ведь может наступить момент, когда он станет хозяином вашей жизни и начнет диктовать свои условия. Не зря говорят, что герой умирает однажды, а трус - тысячу раз. Эта статья расскажет вам, как преодолеть страх. Если боитесь плавать — представляйте, насколько приятно рассекать волны и наслаждаться ощущениями движений в жидкой среде, если боитесь кататься на роликах — думайте о волшебном ощущении полуполета и удовольствии от скорости. Взрастите в себе такой же условный рефлекс, только вместо загоревшихся лампочек — внешних раздражителей — используйте возможности своего тела и разума. Несколько раз в день представляйте во всех красках идиллическую картину, дарящую вам расслабление и умиротворение.

Продолжить чтение "Как уменьшить страх и волнение перед публичным выступлением?"

5 девичьих страхов, от которых надо избавиться

Худые и красивые боятся чаще! Все мы чего-то боимся, но женщины боятся чаще, чем мужчины - примерно каждая третья против каждого четвертого, а худые и красивые женщины испытывают страхи чаще, чем полные и непривлекательные. И как не удивительно, лидером в нем стали не пауки и змеи, а… боязнь незапланированной беременности. Бороться с этим страхом можно только одним способом, увы, психологические методики тут не подмога — подобрать подходящий способ контрацепции. Американское Общество исследований здоровья женщины выяснило, каких проблем со здоровьем более всего опасаются представительницы прекрасного пола. Бороться с этим страхом можно только вовремя посещая врачей. С каждым годом возможностей следить за своим здоровьем становится все больше: Со временем мужчина перешел в разряд абсолютных ценностей. Так что всю свою сознательную жизнь женщина только и делает, что беспокоится: Бороться с этим страхом очень приятно — достаточно полюбить сначала себя, а потом уже и мужчину.

Продолжить чтение "5 девичьих страхов, от которых надо избавиться"

Панические атаки и давление: порочный круг

Один из врачей сказал благодарить Бога, за то что мы с ребенком живы. Эта беременность запланированная, пройдены многие обследования, специалист по невынашиванию озвучила причину гестоза при первой беременности, принимаю меры по предотвращению. Однако шансы на повтор гестоза все же есть. Проблема заключается в следующем: Боюсь оставить уже имеющегося ребенка без мамы. Развилась боязнь мерить давление. Мне неприятен вид тонометра. В голове четкая последовательность из первой беременности: Даже если я сама себе меряю давление, первые измерения дают при норме Если я полчаса-час сижу с тонометром на руке непрерывно производя измерения , оно постепенно снижается, если удается успокоиться совсем, становится нормальным.

Продолжить чтение "Панические атаки и давление: порочный круг"

Голый пистолет 2½: Запах Страха

" является вашим индивидуальным интернет-кинозалом, при этом совсем бесплатным. Заметьте, все фильмы в режиме"онлайн" расположены на посторонних источниках! Хотите смотреть фильмы прямо с сайта? - для вас! По оформлению сайта, рекламе и багам обращайтесь к администратору. Администрация ресурса не осуществляет контроль и не может отвечать за размещаемую пользователями на -. В информационной системе сайта и его программном обеспечении отсутствуют технические решения, осуществляющие автоматические цензуру и контроль действий пользователей по использованию сайта. негативно относится к нарушению авторских прав, обнаруженных на -. Поэтому, если Вы являетесь правообладателем исключительных прав и Ваши права тем или иным образом нарушаются на данном ресурсе, мы просим обращаться по адресу - -. Ваше сообщение обязательно будет рассмотрено.

Продолжить чтение "Голый пистолет 2½: Запах Страха"

Формы макулодистрофии сетчатки глаза и их лечение

Из раздела о строении глаза мы с вами узнали, что желтое пятно - это центральная часть сетчатки, то есть внутренней, светочувствительной оболочки глаза. Свет, преломляясь в оптической системе глаза, фокусируется в желтом пятне, в так называемой центральной ямке, где миллионы колбочек превращают его в нервные сигналы, идущие в мозг. Центральная ямка - наиболее чувствительное место желтого пятна, а колбочки центральной ямки обеспечивают остроту зрения. Именно желтое пятно и нервы ямки обеспечивают нам самое острое центральное зрение, при помощи которого возможны чтение, письмо, вышивание - словом, работа, требующая различения мелких деталей. Для макулодистрофии ее еще называют склеротической макулодистрофией характерны дистрофические изменения в желтом пятне, из-за чего разрушаются нервные клетки, воспринимающие свет. Человек в результате этого постепенно теряет центральное зрение, но довольно свободно ориентируется в пространстве, потому что боковое зрение при макулодистрофии сохраняется. Полная слепота при этом заболевании наступает редко, но макулодистрофия ведет к затруднениям в чтении и письме, человек не может водить автомобиль или выполнять любую другую работу, которая требует полноценного центрального зрения. Причина макулодистрофии - нарушение питания нервных клеток в желтом пятне сетчатки. Это связано, прежде всего, со склерозом сосудов и артериосклеротическими изменениями, а также нарушением кровообращения в капиллярах сетчатки в области желтого пятна.

Продолжить чтение "Формы макулодистрофии сетчатки глаза и их лечение"

ФОБИЯ ОПИСАТЬСЯ

Чтобы не гибли таланты. Как избавиться от страха сцены и публичных выступлений Чтобы не гибли таланты. Как избавиться от страха сцены и публичных выступлений Вы — в центре внимания. От одной мысли об этом у вас отказывают руки, ноги, голос, память. Вы забываете слова, пальцы теряют подвижность, зубы стучат, ноги подкашиваются и дрожат мелкой дрожью Марина Голомолзина, журналист Знакома ли вам такая ситуация? Впереди концерт, ваш отчет о проделанной работе, а вы за полгода начинаете переживать, как все пройдет. У вас уже сейчас стынут руки и перехватывает дыхание при одной мысли, что вы окажетесь на сцене.

Продолжить чтение "ФОБИЯ ОПИСАТЬСЯ"

Фобии и страх

Вызывается многократно и часто повторяющимися разнообразными и неравномерными движениями судна на волнах в трех измерениях и отдельными сильными толчками и наклонениями судна. В возникновении и развитии болезненных явлений, характеризующих морскую болезнь, особо резко выявляется роль коры головного мозга. Уже состояние психики имеет существенное значение: При уверенности в неизбежности морской болезни симптомы возникают даже при ровном ходе судна без заметной качки и при совершенно спокойном море. Большое значение имеет раздражение вестибулярного аппарата, вызываемое необходимостью постоянно выравнивать равновесие тела. Неприятные ощущения в области желудка происходят вследствие раздражения чревного нерва от периодического растяжения и съеживания брыжейки во время опускания и поднятия подвижных органов брюшной полости при колебаниях судна на волнах вверх и вниз.

Продолжить чтение "Фобии и страх"

#Самыемелые: фобия старения

Людмила Добрый вечер, уважаемые гости и читатели сайта! По жизни приходится сталкиваться с разными людьми: Я много об этом размышляла, почему так? Почитайте, может быть и вам будет интересно. И мужчины, и женщины. Молодость сегодня возведена в культ, и потому, боясь ее утратить, люди идут на всевозможные уловки и ухищрения, которые потом портят их золотые годы мудрости и старости. Но в этой однобокой толпе особенно удивляют и восхищают подобные мысли. Тело мое иногда говорит: И я бы тоже не хотела вернуться в свои молодые годы.

Продолжить чтение "#Самыемелые: фобия старения"

Страх перед микробами. Как от него избавиться?

Марина Казанкова - Можно ли избавиться от страха воды 25 декабря Психолог и инструктор о фридайвингу Марина Казанкова ответила на несколько распространённых и действительно актуальных для многих людей вопросов о боязни воды вообще и глубины в частности. Марина уверена, что практически любая психологическая проблема, связанная с водой, имеет возможность успешного разрешения. Вода - удивительная стихия еще полностью не изведанная, она таит в себе огромную силу и источник жизни, но может стать опасной, если беспечно к ней относиться. Именно поэтому во всех водных видах спорта и развлечений огромное внимание уделяется технике безопасности, а большинство человеческих страхов и сомнений связаны с водой. Если есть желание и готовность расстаться с боязнью воды с помощью опытного психолога можно легко это сделать. Боязнь воды очень распространенное явление. Достаточно в детстве один раз"неправильно" нырнуть, наглотаться воды, поддаться панике, позволить страху прокрасться внутрь И вот он уже поселился в вас и стал полновластным господином, а вы"на всю жизнь" лишаете себя уникального удовольствия, гармонии, свободы и магии подводного мира. Можно ли с этим что-нибудь сделать?

Продолжить чтение "Страх перед микробами. Как от него избавиться?"

Фобия разговаривать по телефону

Я не работаю, и занимаюсь им. В школу неделю ходила на все уроки. Когда разговаривала с одноклассниками, то ребята подтверждают, что мой сын во многом не виноват, в чем его обвиняют. Но зачастую ситуация складывается так, что он оказывается не в то время, не в том месте, как говориться. Задайтесь вопросом - почему кто-то кто кстати? Тем более что уже дошло это все до степени отчисления из школы. Если следовать букве Закона, то у администрации школы нет такого права. Экзот, не буду сейчас спорить, потому что это надо в уставе школы смотреть - на кого возложены эти функции.

Продолжить чтение "Фобия разговаривать по телефону"